- 相關(guān)推薦
對抗焦慮的方法
我的鬧鐘一直定的是早上六點，但每次鬧鐘響了以后，我都要賴一會兒床。有時賴半小時，有時賴一個小時。
其實，本來只想賴幾分鐘的，可是常常一不小心就睡著了。一閉眼一睜眼，一個小時就過去了。
前段時間特別累，所以就很期待假期，幻想著假期一定睡到自然醒，再也不要帶著睡意起床，意識模糊地洗臉?biāo)⒀莱燥埩恕?/p>
假期倒是如期而至，趕緊把鬧鐘撤消，晚上也玩得舍不得睡。本想著，第二天睡它個天昏地暗，奇怪的是，第二天的太陽還沒升起來，我就睜開了雙眼。摸出手機(jī)一看，不到六點。
時間還早呢，多睡會兒。可是翻來覆去，就是睡不著。以前賴個床就能賴一個小時，現(xiàn)在十分鐘都躺不住了。
時間真是太難熬了，只得爬起來，看微信，練聲音，回復(fù)幾個留言。
不知不覺，一兩個小時就過去了。
放下手機(jī)時，還戀戀不舍，嘴里嘀咕：咋那么快呀，已經(jīng)八點半了？
這就是我的假期早晨。
其實，整個假期也不長，不過七天而已，我只在外面玩了六天。但是這六天，幾乎每一天我都很焦慮。
看著別的公眾號每天更新，我覺得好羞愧，同樣是自媒體人，我咋就這么不敬業(yè)呢？
看著我的公眾號后臺一片寂靜，我覺得好空虛，會胡思亂想，是不是讀者已經(jīng)把我忘記了？網(wǎng)絡(luò)果然靠不住啊！
還有就是幾天沒有寫文章，積累的素材很多，多到我坐立不安。以前我可是有個素材馬上就寫成文章，現(xiàn)在讓我等？臣妾很難受啊！
我沒有帶電腦的習(xí)慣，也沒有一邊玩一邊工作的習(xí)慣。這又讓我非常不爽，如果我?guī)е娔X，利用早上和晚上的時間寫文章推公眾號，是不是就不會這么焦慮了呢？
可惜我沒有，所以我活該焦慮。
自從做了自由職業(yè)，其實我一直處在焦慮中。
剛開始，我害怕自己掙不到生活費(fèi)，維持不了太久自由狀態(tài)。于是我每天工作八小時以上，半夜兩點才能勉強(qiáng)入睡，有靈感隨時爬起來記錄。
那時候甚至不做飯，每天去吃食堂，只是為了省下時間讀書寫字。每天數(shù)著寥寥無幾的發(fā)表數(shù)量，焦慮得掉頭發(fā)，臉上長斑。
我給自己定了半年的期限，如果半年養(yǎng)活不了自己，就老老實實繼續(xù)出去找工作，再也別想做什么自由職業(yè)。
那半年，應(yīng)該是我最不自由的時候。
好在，我不停地跑啊跑，半年以后，我成功養(yǎng)活了自己，還把年發(fā)表量逼到了１４００篇。
很多人說，哇，你好有悟性，你好厲害。
唉，哪里是有悟性啊，只不過是因為我太焦慮，所以不停地逼自己往前跑，一刻也不敢停。
我運(yùn)氣不好，剛寫了兩年紙媒，紙媒就沒落了。看著發(fā)表量漸漸下滑，我又開始焦慮了。
對于一個靠稿費(fèi)生存的人來說，發(fā)表量下滑就意味著每天得少吃幾粒米。說不定哪一天連一粒米都吃不到，只能到路邊吃土。
我才不要吃土，所以焦慮應(yīng)運(yùn)而生。
那個時候我折騰了很多東西，放棄不靠譜的投稿軟件，自己搜集郵箱。把寫慣了的素材稿全部摒棄，開始寫一些走心的文字。從對出版一無所知，到自己去找編輯，成功簽下第一本書。還開始寫了幾個長篇。并把博客上的文章搬到公眾號上來。而且還機(jī)緣巧合地開始做培訓(xùn)。
那一年我寫了一百多萬字，搜集了三千多個郵箱，準(zhǔn)備了十幾萬字的課件，累得頸椎肩周全部沖我抗議。
但是，焦慮癥好了。因為每天忙啊忙，顧不上焦慮啊。
決定創(chuàng)建２１天輕松高效寫作群的時候，其實我還是很焦慮。
那時候我的想法很簡單，紙媒江河日下，公眾號又賺不到錢，我總要找一點變現(xiàn)的方式。
正好那時為了漲粉，我弄了個免費(fèi)的寫作分享課，結(jié)果反響特別好，很多人聽完課想要跟我學(xué)寫作。我一琢磨，反正自己對這一塊很熟，而且這既能幫別人，還能給我?guī)硪恍┦找妫恢劣谧屪约吼I死，那就做吧。
從準(zhǔn)備課件到第一期招生滿額，不過十天的時間。
很多人說我行動力強(qiáng)，效率高，他們不知道，那幾天我一天到晚不是盯著電腦就是盯著手機(jī)，累到不想說話。
第一期做得很成功，于是后面一發(fā)不可收拾，一直做到現(xiàn)在的第四期。
但我還是很焦慮，我怕自己做得不好，怕不能出成績，會失去大家對我的信任。
對抗焦慮的方法，只能是努力奔跑。
我認(rèn)真回答每一個問題，認(rèn)真點評每一份作業(yè)，認(rèn)真尋找每一篇例文，只恨自己不是武林高手，可以用意念把內(nèi)功灌輸?shù)綄W(xué)員腦子中。
說好的每天工作三小時，我差點工作成三十個小時了。
假日躺在床上刷微信，看到彭小六和剽悍一只貓都在說焦慮。原來焦慮是大家的通病啊。
好在，我已經(jīng)習(xí)慣了和焦慮相伴。有時候甚至感謝焦慮，正是因為焦慮，我才逼自己不斷地奔跑啊。
一旦停下來，焦慮就會將人吞噬。
就比如這幾天過節(jié)，每天吃了睡睡了玩，我的焦慮就開始爆炸，弄得我那么鐘愛賴床的人，不到六點就自然醒，再也睡不著。
所以，一想到今天要開始工作，我就莫名地開心。
我終于可以天天寫文章了，我終于可以天天推公眾號了，我終于可以天天和大家互動了，寫作群終于可以開課了，我也終于可以收到打賞賺點零花錢了，還可以互推漲一點粉了。
工作起來真是美好。
寫到這里，大家肯定已經(jīng)看出我的套路了，我肯定會說，對抗焦慮的唯一方法，就是趕緊投入到工作中去。
你們猜對了，我確實想這么說。
對抗焦慮只有一個方法，那就是趕緊立即熱情飽滿地去工作！
【對抗焦慮的方法】相關(guān)文章：
緩解焦慮的處理方法11-14
對抗紫外線讓肌膚不曬傷的方法03-06
幼兒入園焦慮的應(yīng)對方法02-19
消除新入園幼兒的分離焦慮的方法06-17
對抗板栗作文12-02
對抗賽作文12-12
緩解我們對孩子的說教焦慮03-15
入職焦慮的解決辦法05-18
如何緩解寶寶依戀背后的焦慮06-15