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如何消除雙下巴
雙下巴對于我們每個人來說，都是很麻煩的一件事情。試想一下，下巴上多了那么一團脂肪嗎，整個人都顯得不那么精神了，因此減掉雙下巴刻不容緩。如何減掉雙下巴呢?這就需要我們進行一些有效地運動了。
上提雙頰
1.食指和中指并攏，從鼻翼兩側開始，向上輕提，直至顴骨上方或眼尾，保持10秒種。
2. 每次只做一邊，10～15次，力度宜輕。
3.然后交換做另一邊。
4.以上動作重復5次。
撫平前額細紋
1.3～4個手指并攏，用指肚，從額頭中部開始，橫向輕撫，直至太陽穴，停留10秒鐘。
2.靠近發際時，手指輕輕上提，能看見眉毛輕微上挑。
3.每次只做一邊，10～15次。
4.然后交換做另一邊。
5.以上動作重復5～10次。
強化頸部肌肉
1.抬頭，拉長頸部，以稍感緊繃為宜。
2.用雙手手背，由下而上，交替豎向撫摩頸部，做15～30次，使皮膚微微發紅、發熱。
3.用雙手背，由脖頸中部開始，橫向向外側輕緩地撫摩，做15～30次，力度不宜過重。
收緊下頜
1.食指和中指并攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。
2.當手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒后，還原。
3.以上動作重復5～10次。
減輕眼袋和細紋
1.食指和中指呈V形張開，一指貼于眉骨和眼球之間的皮膚上，另一指貼于下眼皮上。
2.從前眼角開始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至發際，保持10秒鐘。
3.中指按摩到眼尾處時，應輕微向上提。
4.重復以上動作5～10次。
雙下巴減肥運動
指壓完畢后，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進肌肉的緊實，并達到增強淋巴循環的功能。[1]
1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。
2、肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
3、然后回復動作1的姿勢。
4、肩膀以下保持不動，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，最后回到動作1的姿勢。
保養與按摩的同時，更要使用化妝品來增加緊膚效果。
任何除雙下巴的運動都忌一個字“懶”，減肥去除雙下巴雖然很容易，但是不可以懶，喝減肥藥，節食，也許有效果，但是不配合鍛煉，一定反彈，而且都是傷身體的!
以上這些，都是一些對于減掉雙下巴有一定作用的頭面部運動，這些運動對于我們每個人來說，都是很有幫助的。希望大家在平時生活中，能夠多加了解這些方面的內容。希望我的介紹，對大家有所幫助。
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