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三伏天是什么時(shí)候
三伏天是什么時(shí)候1
三伏天是從夏至日后的第三個(gè)庚日開(kāi)始算起。今年伏天的天數(shù)有了爭(zhēng)執(zhí)，有人說(shuō)是一個(gè)月，有人說(shuō)是40天。這到底是多少天呢？紫金山天文臺(tái)歷算室昨天發(fā)布，今年三伏天的時(shí)間為：初伏7月13日、中伏7月23日、末伏8月12日、8月22日出伏，今年三伏天共計(jì)40天。
三伏天出現(xiàn)在每年的7月中旬到8月中旬或下旬。這時(shí)也是我國(guó)大部地區(qū)一年中最熱的時(shí)節(jié)。據(jù)中科院紫金山天文臺(tái)介紹，三伏的日期是按照我國(guó)古代的干支紀(jì)日確定的。每年自夏至日起第三個(gè)“庚”日為初伏，第四個(gè)“庚”日為中伏，立秋日起第一個(gè)“庚”日為末伏，合起來(lái)稱(chēng)“三伏”。由于庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。
天干分別是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。由于天干是10個(gè)，因此庚與庚相隔是10天。初伏到中伏的時(shí)間固定是10天。
中伏到末伏的.時(shí)間有時(shí)相隔10天，有時(shí)相隔20天，這是由于末伏日期定在立秋日起第一個(gè)庚日，所以相隔的天數(shù)就不固定，夏至到立秋之前有四個(gè)庚日時(shí)，則中伏到末伏的間隔為10天；夏至到立秋之前有五個(gè)庚日時(shí)，則中伏與末伏的間隔為20天。
今年8月8日“立秋”，夏至后的第四個(gè)庚日至立秋后的第一個(gè)庚日之間有5個(gè)庚日，因此，今年中伏比去年多10天。
三伏天是什么時(shí)候2
2023三伏天是什么時(shí)候
2023年三伏天從7月11日開(kāi)始，到8月19日結(jié)束。整個(gè)伏天40天，其中首伏為10天，中伏為20天，末伏為10天。伏天天氣炎熱，飲食以清淡為主。三伏天的時(shí)間是根據(jù)夏至節(jié)氣來(lái)確定的，入伏的是夏至節(jié)氣之后的第三個(gè)庚日開(kāi)始，入伏10天之后進(jìn)入中伏，末伏則是立秋節(jié)氣后的第一個(gè)庚日。
2023三伏天時(shí)間表最新
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；
中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏的意思
“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時(shí)間。夏至以后，雖然白天漸短，黑夜?jié)u長(zhǎng)，但是一天當(dāng)中，白天還比黑夜長(zhǎng)，每天地面吸收的熱量仍比散發(fā)的多，近地面的溫度也就一天比一天高。到“三伏”期間，地面吸收的熱量幾乎多于散發(fā)的熱量，天氣也就最熱了。再往后，地面吸收的熱量開(kāi)始少于地面散發(fā)的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時(shí)候一般出現(xiàn)在夏至的“三伏”。
從夏至后第三個(gè)“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一個(gè)庚日算起，10天)，是一年中天氣最熱的時(shí)間。
三伏天怎么養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，夏季人體的陽(yáng)氣升散外發(fā)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛。在機(jī)體臟腑外面，肌膚常處于開(kāi)泄?fàn)顟B(tài)，經(jīng)常出汗以適應(yīng)暑熱天氣，因此，機(jī)體很容易表現(xiàn)臟腑功能紊亂，并容易形成氣虛，出現(xiàn)身體乏力、飲食減少等癥狀，甚至發(fā)生中暑、腸胃失調(diào)等病癥，影響健康。但與此同時(shí)，這個(gè)季節(jié)也是我們調(diào)養(yǎng)身心的最佳時(shí)節(jié)。
喝姜棗茶
三伏天是一年之中最熱的時(shí)期，此時(shí)人體腠理都是開(kāi)放的，很容易引起陽(yáng)虛，此時(shí)喝一杯姜棗茶是可以養(yǎng)護(hù)身體，同時(shí)將身體內(nèi)部多余的寒氣排出，養(yǎng)生又保健。
做汗蒸
人吃五谷雜糧，身體里面難免會(huì)沉淀一些毒素，時(shí)間長(zhǎng)了容易引起身體疾病，三伏天的時(shí)候身體毛孔是打開(kāi)的，這個(gè)時(shí)候去汗蒸可以加速身體的代謝速度，將毛孔深處的臟東西都排出來(lái)。
做艾灸
艾葉是溫?zé)嵝退幉模斓臅r(shí)候做一個(gè)艾灸可以將身體里面淤積的濕寒之氣給排出體外，同時(shí)清除人在夏季身體苦夏不耐的暑熱，故此有消暑祛濕的養(yǎng)生作用。
貼三伏貼
三伏貼采用傳統(tǒng)中藥精制而成，三伏天的'時(shí)候貼一個(gè)三伏貼可以幫助身體積蓄陽(yáng)氣，避免冬天寒冷的時(shí)候身體陽(yáng)氣不足而被寒氣所傷，因此有預(yù)防疾病的作用。
食補(bǔ)養(yǎng)生
紅豆燉鵪鶉，功能是補(bǔ)益氣血，利水健乳。
綠豆湯，功效是清熱解毒、去煩消暑。
泡腳
冬天的時(shí)候，人體血液循環(huán)變慢，腳部位于身體的最末端，血液流通到腳部是比較緩慢的，所以，腳部的微循環(huán)常常不是很充分，三伏天泡腳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，并且?guī)ё呱眢w內(nèi)的廢物，起到治療和預(yù)防冬病的作用。
拔罐
很多人常常有腰酸背痛的煩惱，這常常是由于身體的經(jīng)脈堵塞不通導(dǎo)致的，三伏天的時(shí)候做一個(gè)拔罐，可以讓身體經(jīng)脈變得順暢起來(lái)，對(duì)于身體疲勞也有很好的緩解作用。
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