喝蘇打水的好處：
1、蘇打水屬于一種弱堿性飲料，一般生活中的飲食每天吃的很多肉類都屬于酸性食物，所以它可以很好的中和體內的酸達到酸堿平衡。
2、蘇打水有一定的養胃的作用，它的弱堿性可以中和一定的胃酸。
3、蘇打水有一定的促進消化和治療便秘的作用，但是作用不是很大。
4、蘇打水有抗氧化的作用，可以起到一定的預防皮膚衰老的作用。
喝蘇打水的壞處：
蘇打水是弱堿性水，喝蘇打水可以中和胃酸，暫時緩解由于胃酸過多引起的胃部不適，如：反酸、胃灼燒感、燒心等癥狀。但是，長期大量飲用，會造成胃酸缺乏，造成維生素的缺乏。蘇打水含鈉較多，還可能會引起血壓升高；而且，市面上所銷售的蘇打水飲料，含有糖分、磷、防腐劑等成分，長期飲用，都會影響身體健康。