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釋放壓力演講稿（通用10篇）
演講稿具有邏輯嚴(yán)密，態(tài)度明確，觀點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。在當(dāng)下社會(huì)，演講稿使用的情況越來(lái)越多，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？下面是小編精心整理的釋放壓力演講稿，歡迎大家分享。
釋放壓力演講稿 1
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
生活在世上總要面對(duì)與承受壓力，壓力是無(wú)法避免的。以前我是個(gè)害怕壓力的人，就像是一只惡魔，遇到它趕緊躲藏起來(lái)。到今天我才明白，壓力是一個(gè)天使，壓力就是動(dòng)力，正因它無(wú)時(shí)跟著我，我才跨過(guò)一道道障阻。
湯姆生是美國(guó)一位最著名的橄欖球星，在比賽中取得許多優(yōu)異的成績(jī)。一次，記者采訪他時(shí)問(wèn)道：“在如此激烈的賽場(chǎng)上，你是怎樣面對(duì)各方面壓力的呢?”只見(jiàn)湯姆生笑言：“這可太簡(jiǎn)單了，我把壓力送給我身后的運(yùn)動(dòng)員不就得了!”
“把壓力送給別人”，這是何等的瀟灑，何等的明智。作為一個(gè)世界著名的球星，其壓力之大可想而知。他們與我們普通人一樣，但就是能夠樂(lè)觀地對(duì)待表面上可怕的紙老虎，湯姆生自信地把壓力扔到身后，他知道身后的運(yùn)動(dòng)員面對(duì)著追上他的.壓力。這樣子，他跑得更快了，投球更準(zhǔn)了。由此看來(lái)，壓力越大，動(dòng)力越大，壓力并非阻礙他前進(jìn)的柵欄。
我們年紀(jì)還小，且我們只是在一個(gè)范圍極小的空間里，面對(duì)的只有學(xué)習(xí)的壓力。將來(lái)，我們要面對(duì)來(lái)自自身、家庭、就業(yè)、處世多方面的壓力，那么我們是否應(yīng)該先懂得接受與拋開(kāi)必要與不必要的壓力呢?
就說(shuō)學(xué)習(xí)吧，父母與老師對(duì)我們的嚴(yán)格，對(duì)我們的緊張，實(shí)際上是何等的享受啊!不要誤解壓力，它并沒(méi)有你們想象地那樣可怕。
法國(guó)19世紀(jì)杰出的現(xiàn)實(shí)主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負(fù)債累累。在債主相繼上門逼債時(shí)他不得不夜以繼日地寫作。用版稅來(lái)打發(fā)債主。后來(lái)創(chuàng)作了一系列震動(dòng)文壇的作品。他這些作品成了歐洲文學(xué)史上的豐碑。巴爾扎克出身富商家庭，不難設(shè)想，假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫作，他將不會(huì)用高度的思想斗爭(zhēng)寫出真正的經(jīng)歷。文章必將大打折扣。
于是又想起一則童話。很久以前，鳥(niǎo)兒是不會(huì)飛的，因?yàn)樗鼪](méi)有翅膀。一天，上帝與動(dòng)物們聚集一堂，問(wèn)誰(shuí)愿意把翅膀安在自己身上，大家都不愿意，認(rèn)為翅膀會(huì)壓著自己，怎么能飛呢?但鳥(niǎo)兒愿意接受這雙翅膀，果然插上翅膀后能展翅高飛，結(jié)果動(dòng)物們都后悔極了。朋友，在你無(wú)憂無(wú)慮時(shí)，是否愿意接受一雙又既沉重又輕盈的翅膀?
釋放壓力演講稿 2
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!我是高二四班xx。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。
我們都知道，高中學(xué)習(xí)生活緊張而又忙碌，我們有自己的夢(mèng)想，也有了自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，與此同時(shí)，我們也就與壓力相遇并從此形影不離了。
壓力是一支強(qiáng)心劑，促使我們駕著生命的車輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動(dòng)，伴著我們?cè)谌松畷蠈懴螺x煌的篇章。但是，壓力又是一個(gè)惡魔，它使得多少人跌入失敗的深淵，進(jìn)入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下，學(xué)習(xí)似乎變得又苦又累，我們沒(méi)有了昔日的歡聲笑語(yǔ)，沒(méi)有往日自信的面龐，沒(méi)有勇氣去面對(duì)生活中一切的一切。我們每天皺著眉頭對(duì)著試卷嘆氣，低落的心情使我們不再自信，痛苦不堪。
但是，在學(xué)習(xí)壓力面前，我們不能一味抱怨壓力太大，那樣往往于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)加重壓力感，積極的態(tài)度是努力調(diào)整自己的心態(tài)，甩開(kāi)那些無(wú)聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。其實(shí)仔細(xì)思索一番，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)學(xué)習(xí)是快樂(lè)的。學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛。張弛有度，才能取得更好的效果。同學(xué)們可以多參加各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲憊的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力，將學(xué)習(xí)與快樂(lè)相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識(shí)，且利用課外活動(dòng)來(lái)鞏固自己課堂上所學(xué)的知識(shí)。另外，我們要有效地分配時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可降低同時(shí)展開(kāi)多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來(lái)的壓力課余時(shí)可以做適量運(yùn)動(dòng)，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉疲勞。遇到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴，通過(guò)與同學(xué)的溝通獲得支持和關(guān)懷。 即使作業(yè)再多也要有必要而充分的睡眠，這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要……
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己�；蛟S現(xiàn)在的你很想成為一個(gè)出色的'人， 但每天卻忍受著壓力的折磨，但忍受并不代表屈服，忍受是凝聚力量，預(yù)備下一次的成功，蓄銳攀上高峰! 當(dāng)你終于有一天可以從容面對(duì)壓力時(shí)，那便是成長(zhǎng)。
木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無(wú)不是經(jīng)過(guò)艱苦磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈(zèng)，它們都是我們成長(zhǎng)歷程中不可多得的寶貴財(cái)富。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，滿懷希望，在壓力中負(fù)重前行，我們要堅(jiān)信，我們每個(gè)人，都是生活的強(qiáng)者!
釋放壓力演講稿 3
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
小時(shí)候，我曾在姥姥家見(jiàn)過(guò)壓水機(jī)。壓下長(zhǎng)柄，水就會(huì)淌出。觀看之余，聯(lián)想一下，也與壓水機(jī)十分相似呢！
從古至今多少成大事者不是生于憂患呢？他們的動(dòng)力何來(lái)？來(lái)自于壓力。這正如壓水機(jī)，只有受壓，才有清涼的泉水流出。
感動(dòng)人物洪戰(zhàn)輝，歲便要獨(dú)自照顧妹妹與。正是的壓力讓他掌握了更多的生活技能，磨練了堅(jiān)強(qiáng)的意志，如愿地考上了�？梢�(jiàn)，壓力能促進(jìn)素質(zhì)全面提高，因而獲得人生的動(dòng)力。
而另外有一些人，就像干涸的泉眼，無(wú)論加壓，也壓不出一滴作水來(lái)。對(duì)待挫折困難畏縮退避的人，似空空的布囊，是無(wú)法激發(fā)出活力的.。試想司馬遷受刑后告老返鄉(xiāng)，隱退官場(chǎng)，那名著《史記》的作者又將是誰(shuí)呢？
所以，對(duì)庸者而言，壓力僅是的折磨和肉體的摧殘。對(duì)勇者而言，壓力卻是磨礪精神意志的法寶。面對(duì)人生的壓力，我們更應(yīng)坐下冷靜思考，積極找出應(yīng)對(duì)措施，將壓力看作人生前進(jìn)的動(dòng)力。
釋放壓力演講稿 4
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我在國(guó)旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。
在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無(wú)形的烏云，籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱和憂郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎�！奔热磺榫w與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān)，那么面對(duì)壓力和不良情緒的時(shí)候，我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒，釋放壓力。
首先，我們要樹(shù)立自信心。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒(méi)有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。
畢竟沒(méi)有誰(shuí)的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無(wú)限險(xiǎn)峰？有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒，著眼于未來(lái)。
其次，我們可以給自己積極的暗示，輕松快樂(lè)的生活來(lái)自于自我暗示。我們可以起床后對(duì)著鏡子暗示自己“今天我要過(guò)的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì)取得進(jìn)步”“今天天氣真好，我的心情也會(huì)好的”……
相信帶著這樣積極暗示的同學(xué)，他們學(xué)習(xí)的效率會(huì)很高，并且一天的生活都會(huì)是很棒的！其實(shí)，這樣的`暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了，那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎？生活能不愉快嗎？
壓力對(duì)人來(lái)說(shuō)有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過(guò)度，就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病，讓人無(wú)所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限，超過(guò)這個(gè)極限人就會(huì)崩潰。就像一個(gè)氣球，如果不斷地往里吹氣，最終會(huì)爆炸。
壓力是無(wú)處不在的，面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)，懂得放下，如此方能健康成長(zhǎng)，持續(xù)發(fā)展。
面對(duì)壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。
人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn)，絕不任憑壓力堆積，絕不長(zhǎng)期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙，擁有健康、快樂(lè)的人生。
我的演講完畢。謝謝大家！
釋放壓力演講稿 5
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我在一本書上看到了這樣一幅漫畫。那畫上畫著一個(gè)三口之家，父親手里拿著一個(gè)照相機(jī)，照相機(jī)上還裝了一個(gè)“剪刀手”。他半蹲在那里，滿臉堆笑，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿。竹竿上掛著一根線，線上吊著一個(gè)茄子，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷，眼冒金星，臉上沒(méi)有表情，他背著一個(gè)沉重的書包�？戳诉@副漫畫，我感觸頗深。
是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒(méi)有來(lái)玩耍娛樂(lè)的時(shí)間。他們本來(lái)可以玩耍運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，都被作業(yè)、練習(xí)本、試卷、背單詞、抄詞語(yǔ)……給“占領(lǐng)”了�，F(xiàn)在的孩子，壓力山大，生活沒(méi)有自由�，F(xiàn)在報(bào)紙上可以看到許多孩子，因?yàn)閴毫Υ螅彝ヘ?fù)擔(dān)重而自殺。這都是父母“望子成龍，望女成鳳”心切帶來(lái)的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好，希望他們以后過(guò)上幸福的生活。但是我認(rèn)為不能因?yàn)槭菫榱怂麄兒�，就給他們自由，不給他們玩耍的.時(shí)間。這樣反而減少了他們與人交際的時(shí)間，以后在社會(huì)難以立足。
我也有類似的經(jīng)歷。那是一個(gè)冬天，期末考試剛剛結(jié)束，每個(gè)孩子都高高興興的，可有一個(gè)人卻不一樣——那就是我。因?yàn)槲抑�，媽媽馬上要給我送上新年的“大禮”。——試卷、習(xí)題。果然不出我所料，我一回家就看見(jiàn)媽媽笑瞇瞇的看著我，手里還抱著一大堆試卷。見(jiàn)我來(lái)了，說(shuō)：“兒子回來(lái)了，把這三張?jiān)嚲碜鐾辏蛔鐾瓴辉S吃飯�！蔽疫B忙上樓開(kāi)始做試卷。我也想快點(diǎn)吃到飯，我做的很快，馬上就做完了。因?yàn)樽鐾炅�，就不用做了。誰(shuí)知，吃完午飯，媽媽又拿著，《課本與奧數(shù)》向我走來(lái)……
壓力不是福。父母?jìng)�，�?qǐng)不要再給孩子施加壓力了。
釋放壓力演講稿 6
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
窗外的雨下個(gè)不停，不由得有一絲涼意。看到“壓力”，不由得想起父親，此時(shí)的他，應(yīng)該是汗流浹背吧，希望這雨能給他帶來(lái)一絲清涼。
“蘇州文正學(xué)院，一年一萬(wàn)三……”，父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著，臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過(guò)是一個(gè)普通的工人，一個(gè)月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費(fèi)用。
飯桌上，父親最愛(ài)的啤酒不見(jiàn)了蹤影�！皟鹤影�，咱就復(fù)讀一年吧……”，母親的.聲音讓我聽(tīng)的心酸，像是在求我�！八幌霃�(fù)讀，你又逼他干甚�！备赣H打斷了她的話。我默不作聲，只是低著頭，一口一口地扒著無(wú)味的米飯。
飯后，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著。一個(gè)鐘頭過(guò)去了父親的老毛病又犯了，我?guī)退竽蠹珙i。這些天，我捏的很用心。
大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺(jué)很熱，汗水還沒(méi)來(lái)得及浸濕衣服，就被蒸發(fā)掉了。不多久，我就筋疲力盡了。父親讓我過(guò)去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣，甚是舒服。
“快喝吧，快被你捂熱了�！薄皣�，你先喝�！睌Q開(kāi)瓶蓋，遞給了父親。四目對(duì)視，似乎都明白了些什么。
父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問(wèn)自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前，看著父親一鏟一鏟地干活，時(shí)不時(shí)地揉著肩頸，卻舍不得我換，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。
那夜，我不能抑制住自己的情緒，淚水浸透了枕頭，枕著濕漉漉的枕頭，徹夜難眠。
他們拼命地工作，為的就是不給我壓力，已成人的我又能以什么理由給他們添加負(fù)擔(dān)呢?
復(fù)讀的同胞們，努力吧，暫且不論我們的將來(lái)多么美好，請(qǐng)為我們的父母爭(zhēng)一口氣吧。
此時(shí)的天氣已經(jīng)放晴，考場(chǎng)里很涼快，考完試后，我定要和父親再次去工廠里，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。
釋放壓力演講稿 7
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
在物理學(xué)中，壓力與支持力是一對(duì)作用力與反作用力，同時(shí)存在，同時(shí)消失。有了壓力才會(huì)有支持力。由F=μFN得出，有了壓力才會(huì)有動(dòng)力。所以，人生需要壓力，為你提供前進(jìn)的動(dòng)力，壓力就是動(dòng)力。
人生或有太多的不如意，很多人會(huì)用放縱來(lái)解決問(wèn)題，過(guò)度的放縱會(huì)讓自己掉以輕心，本來(lái)人生的路就很險(xiǎn)阻，不留意只會(huì)讓自己掉到人生的谷底，所以聰明的人總是給自己壓力來(lái)提高警惕。在過(guò)險(xiǎn)崖的時(shí)候會(huì)看到一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，走過(guò)的路人沒(méi)有兩手空空的，身上總是會(huì)背上些東西，或許有些人會(huì)疑惑，原來(lái)路就會(huì)很危險(xiǎn)，還背上些東西那不跟危險(xiǎn)嗎?如果你這樣想，那你過(guò)山崖的時(shí)候就會(huì)很危險(xiǎn)了。其實(shí)，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕，這樣過(guò)山崖時(shí)候才會(huì)更加安全。所以，壓力是你大意的提醒。
壓力，讓你勇敢的生活下去，馬鵬飛，一個(gè)悲慘的家庭，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命，對(duì)于一個(gè)3歲的孩子來(lái)講，這是一個(gè)多么大的打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力，然而，他沒(méi)有被壓力壓倒，這個(gè)壓力卻成了他勇敢生活下去的動(dòng)力，他沒(méi)有被困難打倒，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開(kāi)始做家務(wù)，可他卻還不到灶臺(tái)高，早中晚總會(huì)看到一個(gè)身影奔跑在學(xué)校與家之間�！案F人的孩子早當(dāng)家”，沒(méi)錯(cuò)，壓力，才會(huì)促進(jìn)你成長(zhǎng)，支撐你活下去。
但是，壓力過(guò)大也會(huì)爆胎，壓力是我們的動(dòng)力，但也不能施加過(guò)度，要不然會(huì)出現(xiàn)爆胎的現(xiàn)象。所以，生活中的'壓力必不可少，但我們不能過(guò)度施加，張國(guó)榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹，張國(guó)榮的自殺引起了社會(huì)的談?wù)摗虻降资鞘裁?據(jù)有關(guān)人士說(shuō)，在他紅火的那年代，他的思想抱負(fù)都很大，心里壓力也很大，以至思想經(jīng)常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意，要適度給自己施加壓力。
壓力就是動(dòng)力，壓力能抑制你的放縱，提醒你的大意，想要成功，給自己施加給壓力吧!
釋放壓力演講稿 8
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
我要感謝壓力，如果不是它，也沒(méi)有現(xiàn)在彈得一手好琴的我。
六歲那年，我被迫被媽媽壓上了學(xué)琴的：“不歸路”。剛開(kāi)始我還是比較喜歡彈琴的，因?yàn)槊坑|碰一個(gè)琴鍵都會(huì)發(fā)出悅耳的聲音，這引起了我的興趣。剛學(xué)時(shí)，曲子簡(jiǎn)單，每每彈出一首曲子，我都會(huì)覺(jué)得特別自豪。
可是，隨著學(xué)習(xí)的.深入，我漸漸地討厭上了鋼琴。它不光占去了我很多玩的時(shí)間，有時(shí)作業(yè)做到很晚，然后讀讀書，洗完澡，時(shí)間就已經(jīng)不早了，哪里還有時(shí)間彈琴?可這并不能成為我不練鋼琴的理由。
一天，已經(jīng)快九點(diǎn)半了，我忙完作業(yè)，當(dāng)時(shí)就連打了幾個(gè)哈欠。媽媽卻對(duì)我說(shuō)：“洗完澡趕快去練琴，你離會(huì)背譜還差一大截呢。”我不耐煩地說(shuō)：“知道了，知道了�！蔽易阡撉倜媲�，彈了幾下就準(zhǔn)備收工上床睡覺(jué)了。這時(shí)媽媽生氣地對(duì)我說(shuō)：“不是叫你彈琴嗎?
怎么睡覺(jué)了?”我說(shuō)：“琴?gòu)椡炅搜?”“我本來(lái)還準(zhǔn)備叫你只彈5遍，看你這么懶惰，現(xiàn)在彈10遍!”媽媽毫不留情，我眼淚頓時(shí)出來(lái)了，委屈地說(shuō)：“這么晚了，你看，現(xiàn)在有誰(shuí)沒(méi)睡覺(jué)?干脆明天再?gòu)棸伞！眿寢屨f(shuō)：“不行，必須彈，你沒(méi)學(xué)過(guò)‘明日復(fù)明日，明日何其多’嗎?”我只好坐在椅子上繼續(xù)彈。我想：當(dāng)初，怎么會(huì)選擇鋼琴呢!我真是后悔極了。媽媽見(jiàn)我還在繼續(xù)哭，就對(duì)我說(shuō)：“這是應(yīng)該的，先苦后甜，先苦后甜嘛，就跟學(xué)習(xí)文化知識(shí)一樣!”我10遍彈好了，一看時(shí)間，已經(jīng)十點(diǎn)多鐘了。在此期間，媽媽一直監(jiān)視著我彈琴……
六年時(shí)間里，媽媽給了我許多壓力，而她也為此吃了很多辛苦，我發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)老了許多!如今，我的鋼琴十級(jí)已經(jīng)考完了，一首新曲子擺在，我也能很快上手，我覺(jué)得我現(xiàn)在真的很棒!回想起以前的酸甜苦辣，如果不是因?yàn)閴毫�，我又怎能�?jiān)持下來(lái)?正如媽媽的那句話：先苦后甜!
我要感謝媽媽，更要感謝她給我的壓力。
釋放壓力演講稿 9
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
現(xiàn)實(shí)往往會(huì)與理想有矛盾，有矛盾就會(huì)有壓力。也許你心中一盞理想之燈，可它似乎可望而不可即；也許你想做好事，可卻總是把事情搞得一團(tuán)糟；也許你憎恨卑俗，可又耽于世俗中的一些事情；也許你想超越自我；可現(xiàn)實(shí)生活卻被逐一否定……壓力不斷向我們襲來(lái)，我們要想活得充實(shí)、瀟灑、樂(lè)觀，就要學(xué)會(huì)承受壓力。
有句話叫“百忍成金“。忍耐不意味著屈服，忍耐是積累力量，等待下一次的成功。忍耐是高瞻遠(yuǎn)矚。忍一時(shí)，風(fēng)平浪靜；退一步，海闊天空。也許突如其來(lái)的暴風(fēng)雨會(huì)使原來(lái)心情不佳的你更悲哀，便沒(méi)有雨過(guò)天晴的欣喜。也許突然的寒冬會(huì)使原來(lái)衣衫單薄的你寒冷徹骨，但你不需要以整個(gè)身軀去撞擊冬天的大門來(lái)表達(dá)對(duì)自己的反抗，你不需要在乎它，因?yàn)槎靵?lái)了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？
生活中有許許多多我們始料不及的`事情。正是“欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山”。要不怎會(huì)有“行路難！行路難！多歧路，今安在？”的感嘆。但是如果你能承受壓力，如果你能夠跌倒了爬起來(lái)，那你還會(huì)涌出“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)淮�！钡膲阎玖柙�、萬(wàn)千豪氣。
有棱角的少年，不知道現(xiàn)實(shí)的山是石頭長(zhǎng)成的，總是拼命地去撞出火花，不知道幻想的，云彩是雨做的，以至怎么也無(wú)法阻止它任意灑落。在經(jīng)歷了一次次壓力的凈化后，才會(huì)消失了幼稚的尾巴。
讓我們用堅(jiān)毅的情懷，恢宏的氣度，莊嚴(yán)的胸襟去承受大風(fēng)大浪，承受磨難挫折，承受生活中的一切壓力吧！
釋放壓力演講稿 10
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
在很多家長(zhǎng)甚至是很多老師看來(lái)，現(xiàn)在孩子的壓力簡(jiǎn)直太大了，他們總是天天埋在書海之中，做不完的習(xí)題、上不完的輔導(dǎo)班，甚至很多家長(zhǎng)都在感嘆“我在上學(xué)的那時(shí)候可沒(méi)有這么多的作業(yè)”，這一點(diǎn)恐怕現(xiàn)在任何人都不能去反駁，我們每個(gè)人都得承認(rèn)，現(xiàn)在學(xué)生的壓力的確是很大。
但是，壓力大難道就可以輕賤自己的生命嗎？不知道為什么，怎么會(huì)有高中生因不堪學(xué)業(yè)重負(fù)而跳樓自殺呢？任何情況下，生命都是最為寶貴的，難道就因?yàn)樯龑W(xué)的壓力，連自己的命都不要了嗎？還有就是，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)力也就愈發(fā)強(qiáng)烈，這是時(shí)代的潮流，是不可阻擋的，既然我們身處其中，就應(yīng)該學(xué)會(huì)合理的調(diào)節(jié)。
可能說(shuō)調(diào)節(jié)二字很簡(jiǎn)單，但是實(shí)際上做起來(lái)卻不是那么容易的一件事，我也經(jīng)歷過(guò)高考，經(jīng)歷過(guò)高三那種歷練，但這目前是我們每一個(gè)人都要面對(duì)的，一味的`逃避和抱怨沒(méi)有任何用處。如果感到壓力很大的時(shí)候，你可以想一想，既然每個(gè)人都得面對(duì)，那么你就不是一個(gè)人，為什么別人都能挺住，你就要打退堂鼓呢？如果壓力實(shí)在大到無(wú)法承受的話，那就停下來(lái)，出去走走玩玩，或者看看電影、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做一些令自己放松的事情。
總而言之，學(xué)生的壓力很大，但是只要能夠坦然面對(duì)，克服這些壓力寧不是沒(méi)有可能，更不能夠輕易去做一些對(duì)自己不負(fù)責(zé)人的事。
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