兒童游泳的安全知識
當(dāng)炎熱的夏季來臨時(shí)，無論是大人，還是小孩都恨不得一直泡在水里。下面是小編幫大家整理的兒童游泳的安全知識，僅供參考，大家一起來看看吧。
兒童游泳后可以馬上吃東西嗎：
游泳是最消耗體力的運(yùn)動之一，在游泳運(yùn)動后，很多兒童都會感覺肚子餓，想要飽餐一頓，而很多家長就會關(guān)心孩子肚子餓，就立即帶他們?nèi)コ愿鞣N美食，兒童游泳后是否可以馬上吃東西呢?
在此提醒各位家長們，孩子在長時(shí)間的游泳過后最好不要立即進(jìn)食，至少要休息0.5小時(shí)后再吃東西。因?yàn)檫\(yùn)動后體內(nèi)血液會大量分布在骨骼肌肉等運(yùn)動器官中，胃腸道里的血液相對減少這個(gè)時(shí)候腸胃蠕動較慢、消化液分泌不足，馬上吃東西很容易導(dǎo)致消化不良。如果經(jīng)常性游泳后立即進(jìn)食，會集中腸胃的'負(fù)擔(dān)功能減退。
如果孩子感覺肚子餓，可以在游泳結(jié)束10分鐘后慢慢地喝一些溫水，補(bǔ)充水分，加快身體回溫，促進(jìn)血液循化，切忌將溫水一口氣灌入。
兒童游泳安全知識有哪些：
1、游泳前、后都要讓孩子補(bǔ)充營養(yǎng)
游泳前、后家長需注意讓孩子補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運(yùn)動，不可讓孩子空腹游泳，以免因?yàn)檠沁^低而引起休克。建議游泳前一到兩個(gè)小時(shí)要補(bǔ)充碳水化合物，而游泳后半小時(shí)內(nèi)也最好立刻補(bǔ)充蛋白質(zhì)以增加身體的肌肉能量，并促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)體力。若很接近游泳時(shí)間，建議吃點(diǎn)流質(zhì)或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營養(yǎng)素及微量元素，很適合用以補(bǔ)充體力。
2、學(xué)習(xí)游泳前，先確定沒有潛在疾病
讓孩子游泳前，家長最好先了解孩子的身體狀況，避免若患有氣喘或心臟病，很可能在游泳過程中發(fā)生意外。研究發(fā)現(xiàn)，部分心臟病患只有在激烈運(yùn)動下才可能發(fā)作，所以如果有家族病史，例如父母、爺爺、奶奶、叔叔等至親、二、三等親有心臟方面的疾病，應(yīng)該先帶孩子去大醫(yī)院做身體檢查，確定沒問題再去游泳，以確保安全。
3、小孩學(xué)游泳應(yīng)慎選教練團(tuán)隊(duì)
好的游泳教練，可以提高孩子學(xué)游泳的意愿，好教練必須具備一定的經(jīng)驗(yàn)、專業(yè)度，以及耐心、愛心和教學(xué)熱忱，并且有好的口碑。有經(jīng)驗(yàn)的教練才懂得如何教導(dǎo)小小孩游泳，也會提醒家長要注意的事項(xiàng);而有耐心、愛心、熱忱的教練，會不厭其煩用許多方法，并且依個(gè)別差異性去誘導(dǎo)小朋友學(xué)習(xí)，提高他們對游泳的興趣。選擇好的游泳環(huán)境，加上在有專業(yè)、有經(jīng)驗(yàn)、耐心的教練教導(dǎo)下，相信孩子會在快樂、安全、有效率的學(xué)習(xí)中愛上游泳。
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