抑郁的心情,該如何調(diào)節(jié)散文
你的世界，悲傷無聲，
喧囂在旁，也不管不問。
[1]
2003年4月1日晚，哥哥張國榮因從香港東方文華酒店二十四樓健身基地墜下，經(jīng)醫(yī)生搶救無效離世，長年46歲。
而幾年前抑郁癥，這個詞語并不如現(xiàn)今這般“流行”。
我知道這個詞是源自一個陽光愛笑的明星。他的突然離世最初讓我震驚、難以置信，也才漸漸得知原來抑郁是這般可怕。
人生在世短短幾十年，卻有千般不同的壓力，讓我們身不由己、不快樂。就算像個“咸魚”一樣，簡單地過完這幾十年，卻也有各種要求縛束著我們。
我們被各式各樣的細線捆綁著，苦苦掙扎無果后不得不妥協(xié)，最終身上布滿一道道慘紅刺眼的傷痕。
[2]
突然間，心情很不好。很奇怪，沒有任何征兆。什么人也不想見、誰的話也不想聽，就想一個人靜靜地待著。或是發(fā)呆，或是沉思。
只想讓這個世界就在此刻停留。想要將那些無關的人與事就此刪除。想要清機，留出更多的時間給自己。
抑郁的心情，很容易出事。
有那么一瞬間像是進入死胡同，一個人在苦苦地掙扎，又像是被什么東西蒙著難以呼吸，整個人快要窒息。就只是想要逃離，逃脫這個苦難的'世界，
深陷胡同時，不需太多的安慰語，只要一個簡簡單單的擁抱，或是一個并不寬厚的肩膀讓人發(fā)泄出來就好。
而更多的時候，卻是言語、擁抱都沒有，只留下一人在與“黑暗”斗爭，成佛 成魔 就在這短暫的幾分鐘。
不怕你何種方式的發(fā)泄，只怕你迷失在黑暗中無法自拔。
[3]
誰不想自己的一片天空晴空高照呢？誰不愿自己的世界是詩與遠方？
只是沒有誰會那么輕而易舉地實現(xiàn)，尤其是還沒有資歷與背景的你呢？所以，還是先撿起一地的雞毛，一點點的豐滿自己的羽毛。當羽毛光彩靚麗時，你所期待的也會悄然而至。
別太壓抑，適當?shù)胤棚w。被窩里抱頭痛哭一場也好，找人傾訴也罷。
只要不違法、不傷害他人，所有能讓心情有所好轉(zhuǎn)的方式都是可以嘗試的。
愿你我少一些陰天，多一些陽光。
你不是一個人。
好好的，一切都會好起來的。